Viva La Palestra !
Il punto di riferimento per l'allenamento
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Come perdere 20 kg in un mese: dieta, menù e consigli
Quante volte abbiamo ritrovato nell’armadio dei bellissimi vestiti usati per le sere dell’estate precedente e ci siamo poi accorte che non ci entravano più? Personalmente, prima di questa dieta, ho iniziato tante settimane credendo che dal lunedì mi sarei rimessa…
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Come perdere 10 kg in un mese: dieta, menù e consigli.
Sappiamo tutti che perdere peso non è facile, soprattutto se stiamo parlando di molti kg.…
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Come perdere 15kg in 3 mesi: dieta, menù e consigli.
Ognuna di noi, in questo periodo dell’anno, guarda a bikini, costumi e vestitini estivi con…
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Come Dimagrire in Menopausa Velocemente: Dieta e Consigli
Sei una donna in menopausa che ha problemi a perdere peso? Non sei sola, infatti,…
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Spuntino pre nanna: cosa mangiare e come farlo al meglio
Il corpo utilizza nuove proteine per costruire muscoli e distrugge quelle vecchie 24 ore al…
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Dieta calisthenics: cosa mangiare e dieta ottimale per massa
Avere una corretta alimentazione per calisthenics può fare la differenze tra l’ottenere risultati in fretta e il non ottenerne affatto, infatti come forse ben saprai l’alimentazione è quasi più importante dell’allenamento sia quando si parla di aumentare la massa muscolare,…
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Crema di riso bodybuilding: la ricetta completa con 2 varianti.
La crema di riso è un ottimo alimento per la palestra da consumare a colazione,…
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Alimentazione palestra: consigli pratici per farla al meglio
Organizzare correttamente i pasti principali e quelli supplementari, come pre nanna e spuntini, quando si…
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Migliori Attrezzi Per Addominali 2024
Un attrezzo per addominali per l’uso personale a casa e’ un ottima alternativa per stare…